top of page
Ara
  • Yazarın fotoğrafıemel saglam

ISAPANAKLI KİŞ (GLUTENSİZ)

Öyle güzel bir kiş oldu ki, sebzenin yenebileceği en güzel hallerinden biri.

Yemeklerinizde veya ikram saatlerinizde ‘Ne yapsam’ demeniz gerekmeyecek bir tarif.

Her evde olur, çocuklar ve gençler için sevilerek yenen bir sebze bir bakarsınız sevilmeyen bir sebze oluverir. ‘Hani seviyordun ya çocuuum’ dersiniz, ‘Ya anne o, o zamandı’ der çıkar işin içinden. İşte böyle zamanlarda çocuğa o sebzeyi başka dokuda veya tatta sunmak gerekir. Kapıdan bacadan hesabı..😉


Kiş tarifi özellikle kış sebzelerinin pek yakıştığı bir tarif. Ben ıspanaklı yaptım, karnabaharla, pırasayla, dört mevsim otlarla güzel peynir çeşitleriyle de yapabilirsiniz. Bende yapacağım, paylaşırım yine😉


Tarif şöyle;

✔️1 yumurta

✔️1,5 çk kayatuzu

✔️Yarım şişeden biraz fazla maden suyu( kullanacağınız un çeşidine göre sıvı miktarını ayarlamak gerek. Kontrollü koyun)

✔️1 çk karbonat ve sirke aktive etmek için

✔️1 yk karnıyarık otu tozu(şart değil)

✔️1,5 yk tereyağı

✔️1,5 çb karabuğday unu (bu kadar vardı)

✔️1 çb yulaf ezmesini rondo da çektim

İç için;

✔️500 gr kadar yıkanmış kurutulmuş ıspanak

✔️1 orta boy kuru soğan

✔️1 yk manda kaymağı (ev yoğurdu da olur)

✔️1 yumurta

✔️Tuz, karabiber, kuru biberiye

✔️Zeytinyağı

✔️Üzeri için 1 sb rende kaşar peyniri

Kuru soğanı su ilaveli az zeytinyağında soteleyip, ıspanakları sulanmaması için harlı ocakta çevirdim. Kenara alıp soğumaya bıraktım.

Unu havuz yapıp tüm ıslak malzemeyi yoğurarak ele yapışmayan bir hamur elde ettim. Dinlendirdim ki hamurun dokusu daha iyi toparlandı. 28 cm’lik cam tart kabımı tereyağı ile yağlayıp hafif unladım. Hamuru yağlı kağıt arasında ince açtım ve kaba serdim. Kenarlarını yukarıda kalacak şekilde yerleştirdim. Ispanak harcına kalan tüm malzemeyi ilave ederek hamurun üzerine yaydım ve 160 derece fanlı fırında pişirdim. Son 10 dakikada kaşarını koydum. Çok kızarmadan fırından aldım.

Çok çok sevildi.

Bu ilk kiş denememdi, çok güzel oldu. Evden onayı aldı.

Sağlığınıza değsin.

Sevgiler,

Sağlık olsun, afiyet olsun, iyilik olsun..

4 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör
bottom of page