emel saglam
Muzlu Kek (Şekersiz Glutensiz)
Evde muz çok çok olgunlaşınca böyle bir şey yapmak şart oluyor sanki değil mi? Muzları değerlendirmek ve çocukları da mutlu etmek için...
top of page
EMEL
SAĞLAM
FONKSİYONEL TIP YAŞAM KOÇU
MINDFULNESS EĞİTMENİ
emel saglam
- 5 Oca 2022
- 1 dk.
Azman Lahana Yemeği
Kış mevsiminin gözbebeklerinden bence. Bir domates kadar yaygın sevilmese de sevmenin veya yemenin bir yolunu bulmak lazım diye...
1740
emel saglam
- 8 Ara 2021
- 1 dk.
Sürdürebilirliğin Kuralları Var mı?
Sistemli olmanın kendiliğinden oluşan kuralları vardır değil mi? Hayatınıza dönüp bir bakın, size faydası olan veya olmayan her...
110
emel saglam
- 4 Kas 2021
- 1 dk.
Çocuklar İçin Şekersiz İyiyim
Biz yetişkinler bu yaşlarımıza gelene kadar doğru-yanlış pek bakmadan ezberden veya alışkanlıklarımızdan gelen bilgilerle yaşamımızı...
80
emel saglam
- 13 Eki 2021
- 1 dk.
Ön Teker Nereye Arka Teker Oraya
Burada ön teker tabi ki anne oluyor. Her ne kadar çocuklar anne babalarından farklı bireyler olsa da bebeklik, çocukluk ve ergenlikte...
00
emel saglam
- 28 Haz 2021
- 2 dk.
HMP TESTİ YAPTIRDIM
Sağlıklı beslenme ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları ile günlük hayatımdaki konforumu en üst seviyeye taşıdığımı söyleyebilirim. Sonu yok...
140
emel saglam
- 3 May 2021
- 1 dk.
Oltalanmak
Kendimi zamane hissetmediğim bir sürece girdim desem ne dersiniz? :)))) Cevaplamamam gereken bir mesajı cevapladığım için instagram...
70
emel saglam
- 30 Mar 2021
- 1 dk.
KÖFTELİ SOĞAN YEMEĞİ
Sulu köftenin köftelerini kinoayla yoğurup buzluğa kaldırıyorum. Böylece hazırda yemek malzemem oluyor. Yaz kış şifa deposu olan soğanın...
50
emel saglam
- 27 Mar 2021
- 1 dk.
CANIM SALATA
Bu fotoda burada size ilham olsun. Renk renk yapmaya özen gösterin salatalarınızı. Gözleriniz içindeki renkleri tek tek seçsin, farklı...
40
emel saglam
- 27 Mar 2021
- 1 dk.
BALKABAĞI PUDİNGİ
Balkabağı zamanında şeker ile yapılan kabak tatlısını elbette pek yemiyorum ama balkabağı ile yapılacak başka güzel lezzetler de var....
50
emel saglam
- 26 Mar 2021
- 1 dk.
PIRASA BÖREĞİ
Pırasa, en iyi prebiyotik sebzelerdendir. Soğan ailesinden, antioksidan değeri yüksektir. A vitamini, C,E ve K vitamininden zengin,...
110
emel saglam
- 26 Mar 2021
- 1 dk.
BANDUMA (KASTAMONU LEZZETİ)
Daha önce bahsetmişimdir, benim evimde mutfağı dönüştürme yolum iki ileri bir geri yöntemidir😊. Sevdiğimiz bir lezzeti ‘bir daha...
130
emel saglam
- 26 Mar 2021
- 1 dk.
ISAPANAKLI KİŞ (GLUTENSİZ)
Öyle güzel bir kiş oldu ki, sebzenin yenebileceği en güzel hallerinden biri. Yemeklerinizde veya ikram saatlerinizde ‘Ne yapsam’...
40
emel saglam
- 26 Mar 2021
- 1 dk.
NUT NUT FINDIK KREMASI
Temiz içerikle beslenmek, hücreleri besleme bilinci ile hareket etmek öyle iyi hissettiriyor ki beni. Herkes yapsın istiyorum, herkes...
50
emel saglam
- 26 Mar 2021
- 1 dk.
BROKOLİ CACIĞI
Mis gibi yaptığımız yoğurtla ne güzel tarifler üretebiliriz değil mi? Hele çocuklar üstüne yoğurt koyunca her şeyi yiyebiliyorlar. Bu bir...
00
emel saglam
- 11 Mar 2021
- 2 dk.
ANNE OLUNCA ANLADIKLARIM
Saya saya bitiremeyeceğim nice şeyler anne olunca hayatıma katıldı. Çocuğumuz olsun diye aldığım tedaviler, aşılama süreçleri,...
110
emel saglam
- 11 Mar 2021
- 1 dk.
KIYMALI BRÜKSEL LAHANASI
'Lahanagiller gaz yapıyor, şimdi bunu yersen davul gibi şişerim' der gibisiniz. Yok yok gelin de anlatayım size. Modern yaşamın hızında...
40
emel saglam
- 11 Mar 2021
- 1 dk.
PANCAR KVASS İÇECEĞİ
Şimdi daha zamanıyken pancar kvass yapıp günlük içecek sırasına katmak lazım. Çok kıymetli bir probiyotik içecek. Efsane koyu renginden...
70
emel saglam
- 11 Mar 2021
- 1 dk.
BAHARATLI NOHUT ATIŞTIRMASI
Tam filmlik, çok ama çok lezzetli bir çocuk ya da kendini çocuk hissedenler için atıştırmalık. Tarifi kolay, yapımı kolay. 24 saat...
10
emel saglam
- 10 Mar 2021
- 1 dk.
Çocukları Sağlıklı Beslemek
Yatırımın en kıymetlisi sağlığa ise ondan daha kıymetlisi çocukları sağlıklı beslemek ve bunu onlara öğretmek. Bu konuda verdiğim çaba ve...
40
bottom of page